Le blog de Sculpt & Care
Passionnée par l'accompagnement des personnes et le sport, j'ai crée Sculpt & Care. C'est la raison pour laquelle je vous propose aujourd'hui d'en découvrir d'avantage sur notre univers qui m'anime depuis plus de 5 ans.
Le 07 Mai 2025.
Mais quelle chance et honneur c’est de pouvoir vous partager cette nouvelle...
Depuis peu je coache une star!
Elle m’a contacté sur Instagram via la page de Sculpt & Care pour me demander si je faisais des collaborations. Ma réponse était tout d’abord méfiante puis en discutant, quelle n’a pas été ma surprise : c’était Ginie Line qui s’adressait réellement à moi !
Si vous avez la trentaine ou un peu plus, vous la connaissez forcément, ou du moins, vous avez forcément déjà entendu sa voix.
Une voix vraiment puissante qui chante avec des monstres de la chanson comme Pascal Obispo, Florent Pagny ou même encore Ray Charles.
Bref chercher Le Dilemme sur Apple Music ou regardez la tournée qu’elle est en train de faire avec Cécilia Cara ou Damian Sargue et vous comprendrez. ;)
Le 09 Avril 2025
Le post-partum, quel vaste sujet ... Il y a quelques jours, je recevais le message d’une ancienne cliente me demandant si elle pouvait reprendre ses séances de coachings car je cite « Je ne supporte plus mon corps… Il est méconnaissable, c’est très difficile ! ».
Nous avons accouché à 3 mois d’intervalle et j’ai moi-même eu ces moments de panique en me regardant dans le miroir. Nous ne sommes pas préparées, nous les femmes, ni nos conjoints d’ailleurs, à l’après accouchement.
Pour être sincère, je pensais que le ventre redevenait plat naturellement en même pas une semaine, en réalité, il y a beaucoup de choses qui travaillent encore et doivent se remettre en place petit à petit. L’utérus lui met au moins 6 semaines à retrouver sa taille initiale… Autant vous dire que la patience doit être au rendez-vous. Ajoutez à cela les hormones qui mettent plus de deux ans à trouver leur équilibre normal et l’on comprend pourquoi tout le monde dit « 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire »…
Et pourtant durant cette période tout va si vite; nuits entrecoupées, découverte d’un nouvel équilibre familial, les biberons, la gestion des rendez-vous pédiatres, des couches, faire l’adaptation chez la nounou - à même pas 3 mois (perso ça a été l’étape N°1 la plus difficile à vivre), démarrer la diversification alimentaire, admirer les progressions de votre bébé, puis accueillir les dents, lui faire découvrir le monde, ranger le co-dodo et l’installer dans sa chambre ( N°2 chagrin de ma vie de maman ! ), trier son dressing tous les mois car ils grandissent si vite…
Les aimer, les câliner, les faire rire, leur parler, les accompagner, profiter … Sans s’oublier !
Avec un bébé, on découvre le plus beau rôle du monde (je trouvais cela surfait avant d’être maman)… Mais quelle charge mentale, quelle pression avons -nous de la société … Accoucher, rentrer à la maison avec un bébé si fragile, se reposer, se remettre au sport, retourner au travail, rentrer dans ses pantalons, garder le smille (même après des nuits compliquées), continuer à voir ses amis et sa famille, penser à soi, à son couple ! OK STOPPPP !
Difficile de s'approprier ce nouveau corps en post-partum.
Un seul conseil (que je n’ai pas réussi à appliquer) prenez le temps, respirer, soyez bienveillants envers vous-même, tout en (re)mettant en place les habitudes qui vous font du bien ; que ce soit le sport, des petites promenades, de la relaxation, des massages, de nouvelles habitudes alimentaires. Prenez soin de vous. Soyez votre meilleure amie !
VOUS ETES CE QUI COMPTE !
Le 01 Avril 2025
Aujourd'hui, je vous parle de la présence de Sculpt & Care au Festival Libre & Audacieuse qui aura lieu le 10 AVRIL 2025 à Cowool (Grenoble).
Quelle joie d'avoir été invité à participer à un événement de cette ampleur.
Une journée 100% Féminine avec des workshops, du networking, des talks, du mindset et des goods vibes.
Notre stand sera dans l'espace bien-être avec l'idée de vous mettre en mouvement. Car au-delà du sport, des séances de renforcement musculaire que vous faites avec l'électrostimulation à domicile, notre objectif premier est de vous rendre heureux(se) grâce à l'activité physique.
On se voit là-bas ?
Clique sur le lien ci-dessous pour acheter ton pass pour vivre une journée exclusive à nos côtés.
Helloo!!!!
Le 26 Mars 2025
Me voici aujourd’hui lancée dans une nouvelle aventure.
Force de constater qu’on m’a suggéré à plusieurs reprises d’écrire (car apparemment j’écris bien) et que les mots clés sont tops pour le référencement du site internet.
LE BLOG.
Si je vous disais qu’en cinq ans, c’est la première fois que j’entends vraiment ce conseil. Comme si toutes les fois où l’on me l’avait dit auparavant étaient inexistantes.
D’où l’expression « Entrer par une oreille et sortir de l’autre » … !
Manque de légitimité, peur, et manque de temps probablement.
Maintenant que mon rôle au sein de Sculpt & Care est un peu différent, car je ne suis plus seulement coach personnel, je me dis qu’il est temps d’écrire.
Il est temps de partager mon expertise puisque ma boite, mon bébé, cette aventure autour de l’électrostimulation était simplement une sortie d’urgence à la base …
Mais je vous raconte ça prochainement.
Me lirez-vous ?
Peu importe, peut-être qu’après tout l’important c’est d’essayer.
Je trouve le côté blog sur le site internet de Sculpt & Care assez intimiste.
Vous souvenez-vous de la période de Skyblog ? Une époque lointaine, je tenais la page de notre G.G.Team (je n’ose pas vous donner la signification des 3 lettres 😉). Ce blog permettait de raconter les news urgentes de notre groupe de 5 adolescentes, de façon anonyme, en quasi instantané car nous n’avions pas les appels et SMS illimités pour chacune se contacter, à chaque potin ! Bref, je m’égare.
L’écriture est aussi selon moi, un précieux média de transmission, loin des réseaux sociaux où nous scrollons tous les jours, à toute vitesse, sans jamais vraiment lire.
Avez-vous déjà essayé d’écrire, ça fait un bien fou pour poser les problèmes, décharger, y voir plus clair ?
Bref, je m’égare mais je vous fais la promesse d’alimenter ce blog avec passion, amour et engagement qui sont mes moteurs au quotidien pour animer et faire grandir mes clients, mes coachs et Sculpt & Care.
A très vite..